昨晩久しぶりに水中ウオーキングに。７０分しっかり歩いて来ました。一昨年まではほぼ毎日農作業のあと通い、心身ともに爽やかになっていました。今は１週間１回か２回が精一杯です。それでも続けている効果だと思いますが、ほぼ毎朝チェックする体内年齢は、なんと５５歳をキープしています。